ヤーキース・ドットソンの法則

ヤーキース・ドットソンの法則

ヤーキース・ドットソンの法則は、心理学における学習やパフォーマンスに関連する原則で、作業の難易度とパフォーマンスの関係を示しています。この法則によれば、適度な緊張感やストレスがある場合にはパフォーマンスが向上する一方で、緊張感が過剰になるとパフォーマンスが低下するという関係が成り立ちます。

具体的には、ヤーキース・ドットソンの法則は、次のような関係を示しています。簡単な作業や高度に熟練したタスクでは、緊張感が高いときにパフォーマンスが向上することがありますが、難しい作業や新しいスキルの習得の場合、過剰な緊張感やストレスは逆にパフォーマンスを悪化させる可能性があります。このため、最適なパフォーマンスを引き出すためには、適切なレベルの緊張感やストレスを保つことが重要です。

この法則は、教育や職場でのパフォーマンス管理、スポーツの分野においても活用されます。例えば、試験やプレゼンテーションなどの場面で、緊張感を適度に持つことが、良いパフォーマンスにつながることが期待されます。一方で、過剰なストレスを避けるためのリラックス法やストレス管理の技術も重要です。

ヤーキース・ドットソンの法則を理解することで、個人やチームは、パフォーマンスを最大化するための戦略を考えることができ、最適な緊張感を維持しながら目標を達成するためのアプローチを選択することが可能となります。